怎样可以有效预防白癜风发病?现在白癜风的发病率一年比一年高，大家都越来越关注对白癜风的预防问题了，白癜风预防很重要，预防工作做的好就可以让我们避免白癜风的折磨，了解白癜风才能做好白癜风预防。那么，怎样可以有效预防白癜风发病?下面我们来看看的介绍。

　　一、保护皮肤、避免损伤

　　平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能;另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。有湿疹、皮炎、瘙痒症等皮肤病时应及早治疗，尽量不要抓破皮肤。

　　二、树立信心，规范治疗

　　要放下包袱，心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易，而年龄大、病程长、面积大者较难，因此，争取早期治疗，是白癜风的一个重要环节。

　　三、积极锻炼，增强体质

　　身体是革命的本钱，只有身体好了，自身抵抗力增强了才能抵抗疾病的侵袭，所以平时要积极地锻炼身体，不能忽视了自身体制的增强。

　　四、 调摄神，保持乐观情绪

　　要注意神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失。

　　五、调整饮食，合理禁忌

　　平时要多食富含维生素和微量元素的坚果等;适当补充B族维生素;避免VC的过量摄入，不吃富含VC的食物;在白癜风进展期，禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物，因食用鱼虾、饮酒及刺激性食物引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。

　　怎样可以有效预防白癜风发病?以上就是相应的介绍，合理的饮食和正确的锻炼身体是预防白癜风的，预防白癜风要从生活饮食习惯开始，摒弃不良习惯，合理膳食，远离污染，学会调节自己的情绪，积极锻炼，有效的避免白癜风发生，那白癜风患者饮食应该注意哪些方面?如果患者还有疑问，可以咨询在线。